Yer hareketleri

...../..../...........


DERS : Beden Eğitimi
SINIF : 5/A
SÜRE : 40` + 40`
KONU : Yer hareketleri
AMAÇ : Yer hareketlerinde kendine güven duygusu geliştirebilme
ARAÇ : Spor sahası, Cimnastik minderi

BAŞLAMA DEVRESİ:
1. Selamlaşma ve yoklama.
2. Hafif tempolu koşu.
3. Yana kayma adımlarıyla koşu.
4. Tempo artırmalı koşu yapılması.
5. Yerinde sıra olarak baş ile daire çiz.
6. Omuz ve kolları öne ve geriye çevir.
7. Eller ensede kilitli sağ sola dönüşler yapılması
8. Eller ensede kilitli sağa – sola esnetmeler
9. Eller belde gövde ile daire çiz.
10. Dizleri bükmeden öne ve geriye esnetme hareketleri yap.
11. El ve ayak bilekleri çevirerek ısıt.

ESAS DEVRE:
1. Minder üzerinde beşik hareketi yapılması
2. Öne takla gösterilerek açıklanması
3. Öne takla öğrenciler tarafından yapılması
4. Öne açık bacak takla gösterilerek açıklanması ve yapılması
5. Mum duruşu gösterilerek yapılması
6. Hareketlerin yeterince tekrar edilmesi ve hataların düzeltilmesi

DAVRANIŞLAR:
1. Beşik hareketi yapma
2. Öne takla yapma
3. Mum duruşu yapma
4. Mum duruşundan geriye yuvarlanma yapma
DEĞERLENDİRME:
1. Hareketleri kullanılarak bağlantılı bir şekilde seri oluşturulması
BİTİRİŞ DEVRESİ:
1. “Uçan top” oyunu oynatılması
2. Selamlaşma ve bitiriş.

Beden Eğitimi Öğrt. Okul Müdürü