Uzun Atlama

...../..../...........
DERS : Beden Eğitimi
SINIF : 4/
SÜRE : 40` + 40`
KONU : Uzun Atlama
AMAÇ : Atlamalarla ilgili temel beceriler edinebilme
ARAÇ : Spor sahası

BAŞLAMA DEVRESİ:
1.Selamlaşma ve yoklama.
1. Düzen alıştırmaları
2. Hafif tempolu koşu.
3. Yana kayma adımlarıyla koşu.
4. Yerinde sıra olarak baş ile daire çiz.
5. Omuz ve kolları öne ve geriye çevir.
6. Eller ensede kilitli sağ sola dönüşler yapılması
7. Eller belde gövde ile daire çiz.
8. Dizleri bükmeden öne ve geriye esnetme hareketleri yap.
9. El ve ayak bilekleri çevirerek ısıt.

ESAS DEVRE:
1. Sınıfın derin kolda birerli sıra olmaları sağlanması
2. Atlamalar hakkında bilgi verilmesi
3. 2-3 yürüyüş adımıyla yukarı sıçrama yapılması
4. Ard arda sıçrarken çabuk olarak kolları yukarı çekme
5. Yerinden uzun atlama yapılması

DAVRANIŞLAR:
1. Atlamalar hakkında bilgi alma
2. Yürüyüş adımıyla sıçrama
3. Sırma esnasında kol çekme
4. Uzun atlama yapma

DEĞERLENDİRME:
1. Atlama yarışması yapılması

BİTİRİŞ DEVRESİ:
1. Serbest olarak oyun oynatılması.
2. Selamlaşma ve bitiriş.

Beden Eğitimi Öğrt. Okul Müdürü